Como eu conduzo os atendimentos
Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem com evidências científicas que nos ajuda a identificar os padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento.
Aqui você tem um espaço seguro, ético e sem julgamentos, onde pode falar à vontade. Juntas, construímos clareza emocional e mudanças reais no seu dia a dia, no seu ritmo.
Cada sessão tem cerca de 50 minutos, com objetivos claros e um plano de cuidado desenhado especialmente para você e para o que você está vivendo.
O que eu acolho por aqui
- Ansiedade, sobrecarga emocional e burnout
- Autoestima, confiança e insegurança profissional
- Relacionamentos, dependência emocional e términos
- Autocobrança e procrastinação
- Luto, perdas e transições de vida
- Desenvolvimento pessoal e autoconhecimento
Terapia Cognitivo-Comportamental
Como a TCC funciona na prática?
Uma abordagem colaborativa, prática e com foco no seu dia a dia.
Muitas pessoas chegam à terapia achando que vão apenas desabafar sobre o que dói. O desabafo é fundamental, mas na TCC a gente vai além: trabalhamos juntas para você entender como os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos se conectam — e, principalmente, como construir autonomia.
Construção a quatro mãos
Eu não estou aqui para te dar respostas prontas ou ditar o que você deve fazer. A gente senta lado a lado para investigar o que tem te travado e traçar caminhos que façam sentido para a sua realidade.
Ferramentas para levar para a vida
A terapia não acontece só nos 50 minutos da sessão. Você sai dos nossos encontros com estratégias concretas para lidar com a ansiedade, colocar limites, reorganizar a rotina e treinar novas atitudes.
Olhar para o presente, respeitando a sua história
Acolhemos de onde você veio e as marcas da sua trajetória, mas o nosso foco principal é cuidar do que dói hoje e te ajudar a viver de forma mais leve no presente.
“O objetivo da TCC é que você se torne a sua própria terapeuta ao longo do tempo, ganhando segurança para caminhar com as próprias pernas.”
Como posso te ajudar
Psicoterapia e Acompanhamento Clínico
Um atendimento online, individual e feito para você, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Psicoterapia Online (Individual)
Sessões de aproximadamente 50 minutos para cuidar da ansiedade, entender os seus padrões de pensamento e fortalecer o autoconhecimento — com acolhimento, no seu ritmo e sem julgamentos.
Saúde Mental da Mulher
Um olhar sensível para as complexidades do universo feminino. Acolhimento para autocobrança, autoestima, relacionamentos, sobrecarga e as pressões do dia a dia.
Acompanhamento de Luto e Transições
Um espaço cuidadoso para ressignificar perdas. Um olhar atento não apenas a falecimentos, mas também ao fim de ciclos, a mudanças de vida e ao luto de versões passadas de você.
Ferramentas para o dia a dia
Cuidado prático para ansiedade, autocobrança e sobrecarga: manejo emocional, organização de rotina e estratégias que continuam com você entre as sessões.
Investimento
Os valores são combinados pelo WhatsApp, porque cada processo terapêutico é desenhado de forma personalizada para você.
Valor social
Atendimento psicológico com valor social
Ofereço atendimentos psicológicos online, com possibilidade de valor social, considerando as necessidades e as condições de cada pessoa.
Para consultar a disponibilidade e obter informações sobre valores, entre em contato.
Como funciona
- 01
Primeiro contato
Você me envia uma mensagem no WhatsApp, me conta com calma o que está buscando e a gente combina o melhor horário para você.
- 02
Sessões iniciais
Nos primeiros encontros eu escuto a sua história com atenção e a gente entende, juntas, o que precisa ser cuidado primeiro.
- 03
Processo terapêutico
Encontros semanais online, com continuidade, direção clara e ferramentas que cabem na sua rotina.
- 04
Revisões e alta
A cada etapa a gente revisa o caminho e ajusta os objetivos, até que você se sinta segura para seguir com as próprias asas.
Um cuidado especial para processos de luto
O luto não acontece apenas com a morte. Ele pode surgir com o fim de um relacionamento, uma mudança de vida, a perda de um emprego ou de uma versão de si mesma — e merece ser acolhido.
Cada luto é único e merece ser acolhido com respeito e delicadeza. Na terapia, você encontra um espaço para nomear a dor, compreender o processo e encontrar caminhos para seguir — no seu tempo.
Vamos caminhar juntas?
Atendimento online. Me envie uma mensagem com calma e a gente combina o seu melhor horário.